Hey, ich bin Jana, Gründerin von einfach gesund360 und Gastgeberin des gleichnamigen Podcasts.

Mein Leben war alles andere als einfach. Krankheiten, Selbstzweifel und Herausforderungen haben mich lange Zeit geprägt. Doch genau diese Hürden haben mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin: Eine starke Frau, die gelernt hat, dass kleine Schritte Großes bewirken können – für die Gesundheit, das Mindset und die eigene Selbstliebe.

Mein Wendepunkt: Selbstliebe zur Gesundheit

Meine Reise startete in meiner Kindheit, geprägt von Schicksalsschlägen und gesundheitlichen Herausforderungen.

Besonders der willensstarke Kampf eines Familienmitglieds mit einer seltenen Erkrankung hat mir gezeigt, wie mächtig und wirkungsvoll Bewegung und Therapie sein können. Doch auch ich selbst musste immer wieder durch Tiefen gehen:

• 9 Operationen – von schweren Komplikationen bis hin zu einer Nahtoderfahrung.
• Chronischer Stress und gesundheitliche Probleme wie Reizdarm, Endometriose und Übergewicht, die ich durch Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge gemeistert habe.
• Emotionale Herausforderungen wie Mobbing, Selbstzweifel und der Wunsch, meinen Platz in der Welt zu finden.

Doch genau diese Erfahrungen wurden zu meinen Lehrern. Jede Hürde, jede Träne und jeder Moment der Verzweiflung hat mir eines gezeigt: Veränderung beginnt immer bei Dir selbst – und sie beginnt jetzt.

Meine Superkräfte: Einfachheit und Klarheit

Ich habe aus meiner eigenen Geschichte eine Mission gemacht: Gesundheit darf nicht kompliziert sein. Im Gegenteil – oft sind es die Basics, die den größten Unterschied machen. Diese Philosophie prägt meine Arbeit als Physiotherapeutin, Kampfkunsttrainerin und Unternehmerin.

Mit einfach gesund360 möchte ich Dir zeigen, wie Du:

• Gesundheit und Selbstliebe in Deinen Alltag integrieren kannst.
• Mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielen kannst.
• Ein starkes Fundament für Körper, Geist und Seele aufbaust.

Mein Partner in Crime: Tobi

Keiner von uns kommt allein ans Ziel, und auch ich habe auf meiner Reise einen starken Begleiter gefunden. Tobi, mein Business-Coach und Kampfkunst-Trainer, hat mich nicht nur dabei unterstützt, körperlich auf ein ganz neues Level zu kommen, sondern auch mental. Er hat mir geholfen, mich zu fokussieren, emotionale Blockaden zu lösen und in die Rolle der Unternehmerin und Trainerin hineinzuwachsen, die ich heute bin.

Seine Unterstützung war entscheidend auf meinem Weg zur ersten Frau in einer Ving Tsun – Kung Fu Masterclass, die zum Ziel hat, in dieser Kampfkunst Meister auszubilden – ein Meilenstein, der mir gezeigt hat, dass Stärke nicht von der Größe abhängt, sondern von der inneren Haltung und richtig eingesetzten einfachen Prinzipien.

Einfach gesund360 – Deine Einladung

Mit meinem Podcast und den Angeboten von einfach gesund360 möchte ich Dich ermutigen, Deinen eigenen Weg zu Gesundheit und Selbstliebe zu finden. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, Dich selbst jeden Tag ein kleines bisschen besser zu verstehen und für Dich einzustehen.

Denn wenn ich eines gelernt habe, dann das:

Mit kleinen Dingen kannst Du Großes bewirken – für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.

Ich lade Dich ein, mich auf dieser Reise zu begleiten. Lass uns gemeinsam die einfachen Wege entdecken, die Dich stark, gesund und glücklich machen.

"Alles, was Du brauchst, trägst Du bereits in Dir. Du darfst nur den Mut finden, es zu entdecken."

Willst du mehr erfahren? Hör in meinen Podcast rein - Deinem Ort für Selbstliebe und Gesundheit.